Flestir hlauparar eiga sér tvær til fjórar hlaupaleiðir sem hefjast við útidyrnar og þræða sig mislanga hringi aftur til baka. Ekkert að því. En þeim fer fjölgandi sem leita út fyrir bæjarmörkin og vilja helst hlaupa í náttúrunni. Undanfarin ár hefur orðið sannkölluð sp [...]
Hið litríka Gamlárshlaup ÍR fór að sjálfsögðu fram í dag og Úti lét sig vitaskuld ekki vanta. Sjá mátti alls kyns fyrirbrigði hlaupa 10 kílómetrana -- ofurhetjur, hljómsveitina Kiss, Ólaf snjókarl og fleiri -- og virðist flippkisaháttur af alls kyns toga heldur hafa fær [...]
Alexía Björg Jóhannesdóttir skrifar Það er eiginlega alveg klikkað hvað blæðingar eru enn mikið tabú. Þegar ég var að æfa hlaup í fyrra og hitteðfyrra fyrir maraþon og Jökulsárhlaupið þá las ég allskonar hlaupablogg og fékk ráð frá fagmönnum og öðrum. Þar var farið í ge [...]
Guðni Páll setti brautarmet um helgina. Brautarmet voru slegin í bæði karla og kvennaflokki í Þórsmerkurhlaupinu Volcano Trail Run um helgina þrátt fyrir að aðstæður hefðu verið krefjandi á köflum. Guðni Páll Pálsson kom í mark á tímanum 01:05:01 og Astrid Olafsdottir [...]
Hálendishlaupið Fire and Ice Ultra var ræst í dag í áttunda skipti. Þetta 250 km ofurhlaup á Norðausturlandi var fyrst hlaupið árið 2012. Lagt var af stað frá Dreka í Dyngjufjöllum í Vatnajökulsþjóðgarði. Þátttakendur hlaupa með allt á bakinu og gista í tjöldum í sex n [...]
Ein flottasta viðbótin í flóru utanvegahlaupa á Íslandi er án efa Puffin run, eða Lundahlaupið í Vestmannaeyjum sem fram fer um helgina. Þetta er 20 kílómetra hringur um Heimaey sem fetar sig eftir nýja hrauninu, fer alla leið útá Stórhöfða, meðfram sjávarhömrum með stó [...]
Í annríki dagsins getur reynst erfitt að finna tíma til þess að stunda líkamsrækt. Fyrir foreldra ungra barna getur það reynst enn erfiðara og eru margir þjakaðir samviskubiti yfir því hve litlum tíma þeir verja með börnunum sínum. Þá er gott að geta tekið þau með á æfi [...]
Um þessar mundir ættu þeir sem eru að undirbúa sig undir langt hlaup í sumar að fara að huga að sérstakri æfingaáætlun. Það eru þannig rétt um 18 vikur í Laugavegshlaupið sem haldið verður þann 13. júlí. Fólk með gott grunnþol getur vel komið sér í gott maraþon form á s [...]
Það er vitað að þau hjá Nike kunna að gera hlaupaskó enda næstum því fimmtíu ár frá því að Bill Bowerman, hlaupaþjálfari og meðstofnandi Nike, eyðilagði vöfflujárn eiginkonu sinnar í tilraun til að gera skósóla sem myndi grípa vel á möl jafnt sem grasi. En af einhverri [...]
Arnar Pétursson og Elísabet Margeirsdóttir eru langhlauparar ársins 2018 að mati hlaupara og lesenda hlaup.is. Verðlaunin voru afhent í tíunda skipti um helgina. Í öðru sæti höfnuðu Þorbergur Ingi Jónsson og Rannveig Oddsdóttir. Í þriðja sæti lentu Hlynur Andrésson og E [...]
