Sumir virðast aldrei verða veikir á meðan aðrir grípa allar umgangspestir. Einhverjir kjósa að leita á náðir lyfja, aðrir kjósa náttúrulegri leiðir til lækninga. Þessi uppskrift er fyrir þá. Um er að ræða svokallaðan Gulldrykk sem inniheldur meðal annars ferska túrmerik [...]
Það var fagurt föruneyti þriggja systra, Arndís, Katrín og Stefanía, sem gerðu sér lítið fyrir og toppuðu Mont Blanc í byrjun sumars á síðasta ári. Mont Blanc er 4.807 m. hátt sem gerir það að einu hæsta fjalli Alpanna og því allra hæsta í Evrópu, vestur af rússnesku Ká [...]
Ráðlegt er að gæta fyllsta öryggis þegar ferðast er um óbyggðir landsins. Í því felst meðal annars að láta öðrum í té ferðaáætlun sína þannig að hægt sé að hefja leit ef þú skilar þér ekki á áfangastað á áætluðum tíma. Með 112 Iceland appinu getur þú skilið eftir þig “s [...]
AKU Superalp NBK GTX eru frábærir alhliða útivistarskór, sérstaklega hannaðir fyrir göngugarpa. Sterkir og endingargóðir en um leið fisléttir. Sérstök áhersla er lögð á þægindi, vatnsvörn og styrk án þess að það bitni á þyngd. Í þeim eru extra góðir púðar sem veita góða [...]
Ef Rambo væri taska þá væri hann Base Camp Duffle ferða- og trússtaskan frá The North Face. Um er að ræða tösku úr slitsterku efni sem þolir allt það mögulega hnjask sem fylgt getur ferðalögum. Taskan rúmar 71 líter sem þýðir að þú getur troðið öllu og ömmu þinni ofan í [...]
Magnesíum er steinefni sem hver einasta fruma líkamans þarf á að halda. Í líkamanum eru 20-28 grömm af magnesíum og er helming þess að finna í beinum. Magnesíum spilar mikilvægt hlutverk í yfir 300 lífefnafræðilegum ferlum líkamans. Það er eitt aðalefnanna sem líkaminn [...]
Þegar við komum að eða völdum slysi ber okkur lagaleg skylda að nema staðar og veita bæði slösuðum mönnum og dýrum þá hjálp sem við getum. Þá er gott að geta gripið í skyndihjálpartöskuna. „Þegar skyndihjálp er veitt skal lögð áhersla á að hlúa fyrst að þeim sem eru mes [...]
Nú þegar nýtt ár er að ganga í garð eru margir sem strengja þess heit að breyta lífi sínu eða lífsháttum til hins betra. Oftar en ekki hafa áramótaheitin eitthvað með heilsuna að gera - hreyfa sig meira, borða hollari mat eða hætta reykja eða drekka. En þegar kampavínsg [...]
Það er auðvelt að gleyma sér í amstri dagsins og allt of margir láta eigin heilsu mæta afgangi. Heilsan er það dýrmætasta sem við eigum og því ættum við að rækta hana reglulega - hvort sem það er í líkamlegum eða andlegum skilningi. Sumir halda að hreysti fáist aðeins m [...]
